高橋光臣のインスタグラム(mitsuomitakahashi) - 6月20日 08時34分
今日もいい天気だ! 《本日のトレーニング》
ランニング3km
《下半身》
スクワット100回
つま先立ち100回×2
ハムストリングス100回×2
ジャンプランジ40回×3
サイドスクワット100回
膝上げ100回
《上半身》
腕立て100回
台のせ腕立て100回 《殺陣基礎》
九、前後、足さばき、練り
#高橋光臣#トレーニング#虹プロジェクト
#気になる
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2020/6/20