芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 6月20日 14時54分

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梅雨の湿気で髪の毛が暴れる毎日…

いつもよりワックスやオイルを多めに使うけど…
とうてい湿気には勝てなさそう（笑）

そんな梅雨は寒暖差や気圧の変化によって
体調不良になりやすい時期。

規則正しい生活と適度な運動、
疲労回復に効果的なビタミンB群を摂るのがおすすめ！

ビタミンB群を含む食べ物と言えば、
キムチや納豆！！！

以前紹介したレシピはたっぷりキムチを食べられて
納豆をトッピングするともっと美味しくなるよ！

みんなで梅雨を乗り切ろーう☀️

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#今日の一枚 #梅雨対策

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