セーラさんのインスタグラム写真 - (セーラInstagram)「* 2020/06/20 * ＋ . . 🎦手羽大根と茄子味噌の動画あります。 . . 昨日🍺片手に酔っ払いクッキングしたおかずたちでお昼ご飯。 . . ▫️手羽大根急遽作る気になったので冷凍のカチカチの手羽先使ってます。中骨取ってるので食べやすいです👍 . . ▫️茄子味噌豚肉が1枚残ってたので刻んで入れました。やっぱお肉入ると美味しい(*´艸`)。 . . 🦐エビもだけど、ホタテもここ最近好きになりホタテのお刺身付き。うんまっ。😋 . . ご飯は玄米ごはん。お汁は #塩麹入りのアオサのお吸い物です。 . . ※小さいおかずの動画は次に載せます😊 ・・・ #お昼ごはん #lunch #セーラ調理動画 #セーラレシピ #ストウブ鍋 #ホタテ #無農薬野菜 #有機野菜 #oyasaiya菜 #oyasaiyasai #玄米 #玄米ご飯 #おうち時間 #おうちごはん」6月20日 18時18分