福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 6月22日 20時20分
YouTubeニューバージョンがアップされましたぁ😊 🎉TREAD WORLD🎉
https://youtu.be/yT_S2EBEv-w
T trip
R run
E eat
A and
D drink
今回も…
ランナーの方必見✨🏃♂️✨ 私が走る前にしているストレッチ座り編です👍
その名も…
✨座って下半身10分間ストレッチ✨です👍
前回は、
立ったまま出来るストレッチをご紹介しましたが、今回は座ってじっくり😊
お家でも出来る全身ほぐしストレッチです👍
運動の前はもちろんなんですが、運動後のストレッチにも併用出来ます😁
ぜひ、一緒にやってみて下さいな✋
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#そんなに柔らかくはないですが
#笑
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2020/6/22