奥本健のインスタグラム(ken_okumoto) - 6月25日 15時01分

昨日schoolに来た皆さん‪𐤔

腿、、、大丈夫ですか😂
きっと今頃、腿がプルプル笑ってる事かと‪𐤔‪𐤔
バスケ部の時はあれの2倍or3倍
軽くウォームしてたと思うと…^^;
ダンスも17~20代後半はフルスロットルだったとか
アレはなんだったんだ😂 てな訳でschoolの皆
セルフケアしてね笑
ネセサリーだから

1.ストレッチやら
2.お風呂に浸かるやら
3.湿布やら
人によってはロキソニン服用する方も居るみたいけど^^;
痛み散らしてまた筋肉破壊したいドMなら止めません‪𐤔
あとサプリ等か…

色々ケアの仕方はあるので
ググる事をおすすめ申し上げ候🤙
お仕事してる社会人の生徒さんが
｢あ…あれ^^;腿痛いぞ…なんで？あっKENさんだわ^^;｣
となってる事を想像したらね… …😂‪𐤔
笑けてきて🤣(ｺﾞﾒﾝﾅ‪𐤔)

2〜3日したら落ち着いてくると思うから😂🤙(個人差あるけど) #kendanceschool
#スクワット
#腿上げ
#往復ダッシュ
#下半身強化メニュー
#腿プル
#膝ガク
#産まれたてか笑
#つてね
#ケアね
#necessary
#ｾｲ
#ﾌｫｳ!

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