春菜めぐみのインスタグラム(me_haruna.02) - 6月25日 18時56分

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なんか痩せたー？ってコメントやDMをもらって、
自粛期間に太りたくなかったから
少し気を付ける食生活＋運動＋半身浴を
毎日続けたら−4㌔くらい落ちました😋✨
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なんで痩せたの？って質問があったので答えます🐷🔥
食事制限をすると必ずいつかリバウンドするし、ストレスも溜まっちゃうから食事内容はたまに糖質0麺とかオートミールで代用する程度🌱✨
あとは片栗粉の代わりにオオバコを使ってみたり、
お砂糖の代わりにアガベシロップにしてみたり☺️
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間食するなら写真のグミと高カカオチョコレートに
変えました🍒
左と真ん中のグミは、グルテンフリーでマルチビタミンが摂取できて体に優しいナチュラルなグミなの❤️
この時期は特にビタミンを摂りたいし、
免疫力を上げるためにも食べてるよ😝⚡️
高カカオチョコレートはお腹が空いた時に少量で満足感が得られて、美肌、基礎代謝UP、冷え性改善なども出来るからおすすめ〜🍫💕
私はネットで購入してます🌟
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プラス運動と半身浴も必ず毎日してたら
痩せてきました🧘‍♀️🛁✨
代謝を上げて、まだまだ絞れるとこまでやってみよー！！✊🏻🔥
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ヘルシーな食事はめぇごはん(@me_gohan.02 )にも
載せてるので観てみてね🥰🍽
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