杉岡沙絵子のインスタグラム(saeko_sugioka) - 6月25日 20時31分

無性に無性に
レバーが食べたくなり、、、
水に浸けておいて、さっと茹でて
生姜&にんにくと一緒に醤油、みりん、お酒で煮詰めれば
臭みもなく中もしっとり♡
きっと身体が鉄分欲してたんだな🤤
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汗からも鉄分は失われてしまいます！
鉄分不足は疲れのもと💦
これからの季節
特に積極的に摂っていきましょう〜✨
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