Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 6月26日 00時55分

Hace varias semanas no entrenaba solita ya que siempre lo hago con @tata2fit @marce2fit o @manumolano me gusta estar guiada de un profesional, primero porque yo no lo soy y segundo porque cada cuerpo es distinto, conozco mis necesidades y disfruto las rutinas en compañía.
Esta semana @manumolano y yo no hemos podido organizar horarios, por tal razón no hemos realizado los en vivo, hoy, muy temprano, me tomé el trabajo de madrugar y armarles una rutina sencilla, muy fácil de hacer en casa. Si no tienen las pesas pueden reemplazarlas por botellas de agua llenas, pequeñas y grandes. De ante mano mil disculpas, estamos solucionando horarios para volvernos a ver.
1. 3 series de 15 a 20.
2. 3 series de 10 a 12 por lado.
3. 3 series de 1 minuto caminata.
4. 3 series 1 minuto de saltos.
5. 3 series de 15 por cada lado.
6. 3 series de 12 a 15 abdominales.
7. 3 series de 10 caminatas por cada lado.
8. 3 series de 15 a 20, los 2 movimientos es 1.
9. 3 series de 15 a 20 por lado.
10. 3 series de 1 minuto de plancha.
Cardio por 30 minutos.

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