関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 6月26日 21時23分

雨予報が晴れた日☀️ ・
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そんな今日は朝からPodcastを聞きながら
気づいたら瞑想をしていました🧘‍♀️ ・
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やってみたいな~と気にはなっていたけれど
なかなか集中できなかったり
心のもって行き方が分からない。
なんて思っていたんですが、
@長谷川潤 @吉川めい
お2人のお話を聞いていた後半に
瞑想タイムがふと始まり
やってみると~

今まで感じたことのないような感覚を感じました。

俯瞰で自分を見ていて撫でてあげたくなるような気持ち。

終わった後は呼吸が深くなって
体がリラックスしていました。🌿 ・
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自粛生活が明けてきて
世の中がまた元どおりに動き出して焦る気持ちもあり落ち着かなかったこの頃。
また一旦待って、色んな選択肢をもって
マイペースにいきたいな〜
そんなことに気づかせてくれる時間でした😊

写真は最近撮影した @virina_official さんから💕 ・
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