Natsuのインスタグラム(_natsurose_) - 6月27日 21時57分

New YouTubeアップしてます🐣💕☀️
モ、モーニングルーティーン！！

なんですが、
いわゆるMorning Routineではなく、
Morning Ritual。朝の儀式。

最高の一日をクリエイトするために
私が毎朝している４つのステップ。

私は朝、目覚めた瞬間から
ベッドから起き上がるまでの時間を
超重要視しています。
一日の自分の周波数を決めるのは朝。
今日一日、どんな世界を生きるのかが朝決まる。

朝のこのゴールデンタイムを
丁寧に過ごすか過ごさないかで
一日が全く変わります。

私は、４つのステップを踏んでベッドから起き上がります。

１. シータ波を活用する
２. エネルギーを流す呼吸
３. エネルギーを流す体の動き
４. クイック瞑想

今回も眠くなるようなチルな私の声で、笑笑
解説つきでYouTubeどうぞご覧ください💖

#モーニングルーティーン #morningroutine

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する