イリーナ・スルツカヤさんのインスタグラム写真 - (イリーナ・スルツカヤInstagram)「МОИ «РИТУАЛЫ»😉 . Я особо ни во что не верила, и всех этих вещей👇🏻 я придерживалась автоматически, а потом начала за собой замечать, что каждый раз их повторяю😅. Вот мой список: ✨ «Счастливые» тренировочные штаны. ✨ На тренировке перед короткой программой я обязательно занималась в одной одежде, а перед произвольной — в другой. ✨ Ещё была традиция всегда надевать ботинок с левой ноги, а начинать завязывать ботинки с правой ноги. Не перепутать!🤪 ✨ Когда я выходила на старт и снимала чехлы, отдавала их тренеру Жанне Федоровне, не клала их на борт. Она обязательно должна была их держать. ✨ Слушала любимые песни❤️. Они настраивали меня, успокаивали. Или, наоборот, тонизировали. ✨ Конечно, перед соревнованиями у меня был свой распорядок дня, который редко менялся. Я тренировалась, приходила в гостиницу, там оставляла коньки и уходила гулять по магазинам😄. В зависимости от того, сколько времени между тренировкой и соревнованиями, я час-полтора уделяла шоппингу, отвлекалась, что-нибудь покупала себе или искала подарки близким. Потом я возвращалась и обязательно спала😌. Выключала все, вешала табличку на дверь, чтобы меня не беспокоили! . А какие у вас есть привычки или ритуалы на удачу? Делитесь в комментариях!👇🏻 . #ИринаСлуцкая #Слуцкая #фигуристка #фигурноекатание #figureskating」6月30日 0時13分