岩瀬玲のインスタグラム(akirakkuma) - 6月30日 10時02分
ビューティアドバイザー岩瀬玲です
おはようございます✨
今日は静止画で💕
毎日ワンコの散歩で1万歩くらい歩きます
時間にすると2時間くらい
ワンコを飼い出してから1年
お散歩に行けなかったのは大型台風やワンコの去勢手術など
わたしが体調悪くて行けなかったのは1日
お散歩はそんな負荷がかかるわけじゃないけど毎日続けることで
みんなに痩せたって言われました✨
時間をかけて痩せると戻りにくくなるし辛さも感じない
なんでもいいからコツコツ続けること、そしてわたしの1万歩みたいな目安を作ってそれをクリアしていくと続きやすい
ポイントはあくまでも目安❗️
クリアできない時もあるけれどそこはあんまり気にしない
でもクリアした時は自分を褒めてあげよう💕💕
#美容アドバイザー
#ビューティアドバイザー
#10歳若返る
#紫外線
#スキンケア
#美肌
#ビューティエッジ
#日焼け止め
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
125
0
2020/6/30
