すずゆきのインスタグラム(snow_bell95) - 7月1日 07時36分

あさごはん
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ミニクロワッサンにキウイたっぷりワンプレートで朝ごパン
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子どもの苦手な食材を
キウイに置き換えて食卓を楽しむ
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朝食作りは
炭水化物とタンパク質
そしてビタミンの３種類を取り入れるのを意識していて
我が家の姉妹は比較的なんでも食べるけれど
子どもの食材への好き嫌いは気になるところ💭
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今回は
栄養の王様と言われるキウイをたっぷり使って３種類のメニューを作ってみました
✩⡱型抜きしたグリーンキウイとサンゴールドキウイとモッツァレラチーズを重ねたピンチョス
✩⡱型抜きしたあまりのモッツァレラとお野菜を市販のドレッシングで和えて
グリルチキンとカットキウイをのせたサラダ
✩⡱型抜きしたあまりのキウイにバナナと無調整豆乳にハチミツ(１歳未満のお子さんはハチミツNG)を入れたスムージー
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キウイは酸味と甘味のバランスがいいから
チーズやサラダとも相性がよく
子どもたちもパクパク食べていました◎
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朝から栄養たっぷりしっかり食べて夏バテを防止したいと思います💪
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