猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 7月1日 16時41分
しゃしゃっともう一品。
これも先日作ったきゅうりとわかめのマーガオ&ホワジャン油三杯酢のヴァリエーションで、茹でた鷄のささみと生姜をいれたもの。
ここしばらく野菜食いになっていたら、筋肉量が落ちてしまったので、動物性タンパク質を摂るってことで。
私はもともと家系的にも筋肉質なので、高筋肉量でふつう。何を食べればよいのかは、人によって、年齢によって、暮らす場所によってなどさまざま。
定型はないのだと思います。
#猫沢飯
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2020/7/1