ELLE Germanyさんのインスタグラム写真 - (ELLE GermanyInstagram)「Laut einer Studie der Techniker-Krankenkasse fühlen sich 61 Prozent der Deutschen zeitweise bis regelmäßig gestresst – was sich nicht nur negativ auf die Work-Life-Balance, sondern auch langfristig auf die Gesundheit auswirken kann. Dagegen sollen bewusste Selfcare-Sessions die Lösung sein: Die Psychotherapeutinnen Friederike Potreck-Rose und Luise Reddemann definieren die Selbstfürsorge damit, dass man sich selbst wertschätzen, die eigenen Bedürfnisse ernstnehmen und sich aktiv für sein Wohlergehen einsetzen soll. Die Möglichkeiten sind hier allerdings vielfältig: Während die einen mit Meditation abschalten können, ist für andere ein Workout oder ein gutes Buch der richtige Weg. Mit regelmäßiger Selfcare kann langfristig Krankheiten, Burnout und dauerhaftem Stress vorgebeugt werden. #ellegoodnews #stress #mindset #selfcare #worklifebalance」7月2日 2時51分