FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 7月2日 16時16分

コアコンディショニングの重要性


コアとは横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群からなる総称をいい、この中で大事なのは呼吸に必要な横隔膜です。


この横隔膜がストレスなどによって正常な呼吸筋として作用されず、肩こりや腰痛の大きな原因となっています。


正しい呼吸でコアコンディショニングを

〜呼吸方法はコラムにて紹介中〜

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