ステファニア・フェルナンデスさんのインスタグラム写真 - (ステファニア・フェルナンデスInstagram)「@ammaterreskin 🌿¿Sabías que una rutina de cuidado de la piel puede ayudar a controlar la depresión y la ansiedad? La ansiedad y la depresión ponen nuestros cerebros en sobrecarga de estrés. Las rutinas diarias dan un descanso a nuestros cerebros. Estos incluyen ejercicio y meditación, comer comidas nutritivas a la misma hora todos los días, mantener un horario de sueño constante y también centrarse en su rutina de cuidado de la piel. Hay varias razones para esto. La ansiedad y la depresión te hacen sentir fuera de control. Una rutina te ayuda a recuperar un sentido de control y empoderamiento. Tu vida se siente más manejable. Esto, a su vez, genera confianza en sí mismo.✨ - - Did you know that a skin care routine can help manage depression and anxiety? Anxiety and depression put our brains on stress overload. Daily routines give our brains a rest. These include exercise, and meditation, eat nutritious meals at the same time every day, maintain a consistent sleep schedule and also focus on your skincare routine. There are several reasons for this. Anxiety and depression make you feel out of control. A routine helps you regain a sense of control and empowerment. Your life feels more manageable. This, in turn builds self-confidence.✨ #ammaterre #beautyroutine #veganskincare #stayhome」7月6日 7時57分