鮎河ナオミのインスタグラム(naomiayukawa) - 7月6日 11時36分

食事制限や痩せるための運動を全くしていない私のダイエット法をご紹介した本が7月10日に発売になります💓
本を書くのは初めての経験だったので、かなり時間がかかってしまいましたが、stay home しながら楽しく執筆活動ができました😊

本の中では、家で出来るセルフマッサージ法や、セルライトの話、筋肉ケアの話、食事の話など、根本的に体質改善し、痩せる近道をみつける方法をご紹介しています。

「ただ痩せるだけ」を卒業し、内側からキレイになり、この本を読んでくれた方にとってより輝けるきっかけとなれば何よりも嬉しいです✨

アマゾンで予約販売がスタートしましたので良かったらチェックしてみてね💕

詳細はこちらです⬇️

12年ダイエットしてないモデルが教える「運動をがんばらなくてもキレイに痩せる」1日3分の筋肉ケアの方法を公開！

ダイエットしたい！でも運動はしたくない！という人にも、ダイエットのために運動・筋トレをがんばっているけどツラいという人への本です。

マッサージで筋肉をしっかりケアして、柔らかい筋肉に変われば、筋肉の稼働率が上がって代謝が高まり、痩せ体質に✨
くびれ、二の腕、脚など、気になるところも重点ケアで部分痩せもできます！

キツい筋トレ、キツい食事制限をしないで女性らしい細くしなやかな見た目を手に入れましょうー！

【もくじ】
Chapter1 運動しないほうがキレイになれる
Chapter2 筋肉が変わると、体質、体形も変わる
Chapter3 筋肉をゆるめる7つの痩せスイッチ
Chapter4 食べすぎも食べないのもダメ! 女性らしい体を作る食事
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