ダリヤ・クリシナさんのインスタグラム動画 - (ダリヤ・クリシナInstagram)「Today I want to show you 11 exercises which make your ankle stronger and more balanced. I’m working on my ankles through the whole year and I know this is very important for our shape as a professional athletes and also very useful for all people 🙌🏻 If you have a stable platform, you feel so much more balanced and stronger overall ☺️ ⠀ Сегодня хочу показать вам 11 упражнений для укрепления мышц стопы, одной маленькой, но очень важной части опорно-двигательного аппарата🦶🏼 Я занимаюсь занимаюсь своими стопами на протяжении всего сезона и считаю, что это очень важно для всей спортивной формы в целом. Для людей, не занимающихся профессионально спортом, делать упражнения на стопы тоже полезно 🙌🏻 Работая над укреплением мышц стоп, пальцами, окружающими их суставами, мы не только улучшаем состояние наших ног, но и помогаем всему телу в целом ☺️ ⠀ #dariaklishina #longjump #trackandfield #sport #athlete #nike #nikewomen #ankle」7月7日 21時47分