naomin0227さんのインスタグラム写真 - (naomin0227Instagram)「・・先日 @ellyotoguro ちゃんのお誘いで筋膜リリースのレクチャーを受けてきまたした🎶 ・・お恥ずかしながら筋膜リリースを知らなかった私です😂 ・・筋膜リリースとは。・・筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすこと。・・筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大するらしいです。・・筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言うんだそう。・・なるほど🤔 ・・グッズの正しい使い方を教えていただきながら、丁寧に解説してくださって、とても勉強になりました！・・使用感は痛気持ちい感じて癖になりそうですw ・・浮腫みとり、肩凝りや腰痛も緩和されるみたいなので、お風呂上がりのストレッチにプラスして筋膜リリースを取り入れたいと思います✨ ・・ #インフィ#IMPHY#ストレッチ#筋膜リリース#筋膜#リリース#脂肪燃焼 #免疫力アップ#家トレ#血行促進」7月8日 20時50分