LUCRA（ルクラ）のインスタグラム(lucra_app) - 7月9日 12時10分

レンジでしっとりサラダチキン
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コンビニのサラダチキン約2個分の量ができます〜！
一個あたり70円くらい！？
トクバイ買えば50円くらい！？
こんなに安くて簡単にできるなら、
もうレンジサラダチキンでいいじゃんってなります。
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ただ！ちょっと時間かかるので、前の日に鶏むねの下味だけつけておくのがおすすめです〜
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〈作り方〉
①皮をはぎとった
・鶏胸肉　1枚(200~300g)
の両面にフォークで穴をたくさん開ける
※これたのしい
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②ポリ袋に肉を入れ
・酒　大さじ2
・砂糖　小さじ1
・塩(ハーブソルト推奨)　小さじ1/2
・黒胡椒　少々
投入し、冷蔵庫で30分~寝かせる
※おなか空いてきた。コンビニのサラダチキン買いに行きたい
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③耐熱皿に下味つけた肉をのせ
ふわっとラップ
600W4分
※わあやっと食べれる！→まだです
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④20分くらい電子レンジにそのまま放置
冷めたら好きな大きさに切って食べる
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Text and Photo by @__mo_chi
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