斉藤ひかりさんのインスタグラム写真 - (斉藤ひかりInstagram)「‪#そばの実 ✨‬ ‪お気に入りは #新潟県魚沼のもの☺︎🌾‬ ‪フライパンで炒ってお水を入れて蒸すだけ。ヨーグルトや納豆、めかぶやサラダ…何にでも入れて毎食スプーン1杯程を食べています☺️脂肪の吸収を抑える希少なタンパク質や毎日の摂りたい栄養素がたっぷり含まれているのだからとても有難い食材👏🏻‬✨」7月9日 12時10分