八木早希のインスタグラム(sakiyagi) - 7月10日 17時09分

今日は、「心を整える椅子座禅」
曹洞宗八屋山普門寺の副住職で臨床心理士の吉村昇洋さん教えて頂きました💫

浮かぶ考えを「追わず、払わず」消えるのを静かに傍観する🌿

私は毎日20分、目を閉じてただ静かに息を整える時間に救われています🧘‍♀️

今夜22時は#fmcocolo#billboard#billboardliveosaka
来週の朝日放送「おはようコール」は月曜、火曜日の出演です🌿

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