MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 7月12日 13時20分

毎日しっかりオメガ3を取るようになったら長年の乾燥肌が改善されてきてスキンケアが段々とシンプルになってきたかも✨

主に使っているのはドレッシングの亜麻仁オイルや、ヘンプシード。
先日発売されたHEMPS @hemps_from_japan p はナッツ状、生なので口当たりも良くてとても美味しい。😊
ヘンプシード は毎日欠かさずサラダなどの料理やお豆腐や魚など何にでもかけて。
今日のサラダは海ぶどう入り。

何をつけても肌が乾燥していてオイルを一日に何度もつけていたのが、今年は2月くらいから朝起きても乾燥がなくなり、逆にオイルは1,2滴くらいで充分に潤うように。

ドライスキン、ハリのない髪、爪、不眠、集中力、倦怠感、関節痛と不足すると色々な症状となって現れてくる模様。たんぱく質が取れるのもありがたい。

日々の生活の中でちょっとした工夫でバランス良く✨

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