YAYOのインスタグラム(yayobelly) - 7月12日 17時06分
ＬＯνЁ ゜・*:.。. ♡ｌｏυё♡.。.:*・゜ＬＯνЁ
・
こんにちわﾝ 🐶♥ ﾟ+｡:.ﾟ
あきちゃん@fairbianca.ninninからの
#お料理リレーバトン 🍴
・
やらなきゃ〜と思いつつ >_<こんな遅くなってしまった💦
・
・
バトンをくれたあきちゃんは学生時代の同級生♡
それはそれは才色兼備✨なのです♡
わたしのタグ付け🏷 𝑝𝑎𝑔𝑒にあきちゃんのユニークなケーキ🎂のポストがあるのでぜひ見てみてね♡きっと驚くはず🤗♥ ﾟ+｡:.ﾟ
・
こんな楽しいケーキ🎂を作るユニークなあきちゃんがわたし大すき♡ 😎♥ ﾟ+｡:.ﾟ
・
わたしのこと、お料理上手って書いてくれてるけどとんでもない＝(￣□￣;)⇒食べるのが好きなだけです💧
・
時短で簡単に栄養が摂れるものが好きです𝑤
なので糠漬け (笑)
・
糠床は栄養の宝庫✨
たんぱく質やビタミン・ミネラルもバランスよく含まれているし食物繊維も豊富♡
漬けこんだ生野菜の栄養価をグンと高めてくれるので、とっても便利なのです♡
・
🏷善玉菌を増やし、悪玉菌が増加するのを防ぐ
🏷免疫力アップ
🏷アレルギー症状の緩和
🏷肌荒れ改善
🏷便秘解消
🏷胃がん・大腸がんの予防
🏷ストレス緩和
ただ押し込むだけで (笑) お野菜の栄養UP✨
うーん♡ 素晴らしい👏
・
糠漬けなのでレシピないです🤗
お好きな野菜をなんでもどうぞ🥬🍆🥕
しいて言えば⭐︎ 糠はお水が相性よろしくないので水分が多い野菜は切らずにそのまま漬け込む⭐︎くらいです🤗
茄子🍆なんかの色うつりは、いろいろ試したけど、うつった部分は捨てちゃったらいいと思います🤷🏻♀️♥ ﾟ+｡:.ﾟ
・
あとうちはおにぎり🍙 です𝑤
ご飯は毎食炊いて保温はしないし息子も家🏠に居たり居なかったりなので…あまるとおにぎり🍙にしていつも置いときます。
わたしが帰ると息子の姿はないけど🍙🍙は消えていたりします (笑)
簡単ご飯😂
・
・
それより…誰に回せばいいんでしょ(￣▽￣;)
帝塚山あさださん→あきちゃん→ 𝑀𝑒→ときたら…やっぱり帝塚でバトンかな…？𝑤
なんか回した同級生にブチ切れられそうな気もする…😂 ので𝑤𝑤
心優しい♡同級生数名にまわしておきます…
ヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ
・
・
#お料理リレーバトン
#ようやくできた🙌
#同級生からの同級生w
#糠漬け生活
#わたしは冷蔵庫保管✨
#てっとりばやく栄養補給
#健康食
#ファーストフードも大好き🍔🍟 w
#今夜は家族で焼肉です♡
・
・
#instafood
#japanesefood
#healthylifestyle
#branpickles
#vegetablenutrition
#japanesebreakfast
#instagood
#instalike4likes💋
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
268
59
2020/7/12
