つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 7月12日 20時38分

【90分で8品！夏にさっぱり🍧】
今週のまとめて作り置きをサイト『つくおき』にアップしました。
🔗ストーリーからも記事を見られます！
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♢副菜 5品
★お豆とひじきの健康サラダ
★なす南蛮
★にんじんしりしり
★ちくわとじゃがいもの煮物
★オクラのナムル
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♢主菜 3品
★牛ごぼう
★梅しそ豚しゃぶ
★ほぐし蒸し鶏
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調理時間: 90分
大人2人、子ども1人で3〜4日分くらい
食材費はおおよそ2,800円！
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レシピはすべてサイトに公開済みです🆙
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ムシムシでバテそうになる暑い日でも、さっぱりと食べられるおかずを中心に作りました！🍳
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調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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