猫ひろしさんのインスタグラム写真 - (猫ひろしInstagram)「朝7時から後輩のバカンス石川と30キロ走  1キロ4分、5キロ20分。ラスト5キロは、フリーで走って2時間以内が目標。  キロ4分のスピードは問題ないけど、久しぶりの30キロ走と暑さがどうだろうと思ったけど。  安定して走れた。  骨折してたけど、自転車で鍛えたりしたからか心肺も筋力も問題なかった。  あとラストスパートが遅いのも相変わらずだった  ラスト5キロでちゃんと切り替えてスピード出せたけど、最後の最後でバカンスにちぎられた!  ラスト300m  本当にドスケベな走りだ!  次は勝つ!  まあでも目標クリアできてよかった  その後ライブと、終わって今週16日、17日の単独ライブネタ作り。  眠い」7月13日 0時15分 - cat_hiroshi

猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 7月13日 00時15分


朝7時から後輩のバカンス石川と30キロ走

1キロ4分、5キロ20分。ラスト5キロは、フリーで走って2時間以内が目標。

キロ4分のスピードは問題ないけど、久しぶりの30キロ走と暑さがどうだろうと思ったけど。

安定して走れた。

骨折してたけど、自転車で鍛えたりしたからか心肺も筋力も問題なかった。

あとラストスパートが遅いのも相変わらずだった

ラスト5キロでちゃんと切り替えてスピード出せたけど、最後の最後でバカンスにちぎられた!

ラスト300m

本当にドスケベな走りだ!

次は勝つ!

まあでも目標クリアできてよかった

その後ライブと、終わって今週16日、17日の単独ライブネタ作り。

眠い


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2020/7/13

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