小澤名代のインスタグラム(ozawanayo) - 7月13日 09時29分

肩首と肩甲骨がつまりやすく、姿勢改善と体幹トレーニングの為に始めたジャイロトニック✨
@infinity.studio.aiko
あーのびるー、気持ちいい！っていう感覚とハムストリングスとお腹にいつも効いていて翌日は背面はほぼ筋肉痛。
こないだ少し間隔があいてしまったら、全身筋肉痛になりました。笑
暑い夏でも、汗だくにはならず運動できるところもすき！
朝や仕事前からジャイロでしっかり体を伸ばしてから1日をはじめると、ぐっすり眠れるし1日の体のコンディションが最高にいい。
今日も朝活からのスタート。
梅雨ももうすぐあけるかな？
夏が楽しみで仕方ない🐚♡

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