山名未紗のインスタグラム(misa_yamana) - 7月14日 08時20分


#朝食
食物繊維 1日20g目指してる。
@fun_fiber にハマり中

#発酵食品 #タンパク質
意識した食事を心がけて。

#ぬか床 を育てて
ぬか漬けも毎日頂く。
#腸活 ですね。

パーソナルトレーニング再開で
7月スタートから筋肉量が
あがってることが最近の喜び💕


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2020/7/14

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