nyaachanのインスタグラム(naokoko70) - 7月14日 22時40分

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5月からダイエットを始め…
体重ピーク時45kg→43kg
太もも46.4cm→45.5cm（調子いい時45cmw）
に、なりました☺︎
途中、まったくなにも変わらず心折れかけたけど😂
でも、そもそも運動苦手やから近所のお散歩くらいしかしてなくて…
ただ、どうにかそれでも体の改善したくて色々調べて、食事でなかなかとれない要素はサプリで取るようにした！
この２つはほんまに欠かさずのんでる！
HMBサプリの方は、筋肉をつけやすくする✨
FIRE victoryの方は脂肪燃焼効果✨
サプリとかあんま信じてなかったけど、35超えてから必要な栄養を補うにはサプリも大事なんやなって本気で考え直した😂
サプリと、寝る前の筋膜リリース以外はしてないけどちゃんと身体に効果出てると思う☺︎
ほんまに自分がちゃんと毎日のんだから、信用してるしなくなったら買い足すつもり！
どちらもAmazonで買えますよ~🙌→ @alphamale.japan
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