manamiのインスタグラム(manami_0514) - 7月15日 08時41分

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お家ごはん🍚
(2010.07.13)
頂き物の浜名湖の鰻で
「土用の丑の日」まで待てず🤤
♡鰻丼(カリッふわっ甘めのタレが好み)
♡舞茸とわかめと松山あげのお味噌汁
♡せせりの照り焼きと煮卵
♡パプリカの和風マリネ
♡オクラと山芋とめかぶの和え物
♡新生姜の甘酢漬け
♡メロン🍈さくらんぼ🍒
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もうすぐ梅雨明け☔️
気温の変化も激しく体が疲れやすくなります。
栄養豊富な鰻の栄養価といえば
●ビタミンＡ
●ビタミンB群
●カルシウム
●EPA
●DHA
脳の働きをよくして夏ボケ防止🤪
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今日は今から健康美肌研究家の
美肌指導士講座📝に行ってきまーす🏢🏃‍♀️
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