ダリヤ・クリシナさんのインスタグラム写真 - (ダリヤ・クリシナInstagram)「How to improve your metabolism 🔁 • Have an active lifestyle. And I am talking not only about the training routine, but also about active rest. 🚴🏼‍♀️ • Breakfast is a must. 🍽 • Make sure to consume enough water 💧 I drink 1 glass of room temperature water when I wake up ☝🏼 Sometimes I can add lemon 🍋 if I get bored of flat water and add extra portion of vitamin C 👌🏼 • Good sleep 💤 I try to be in bed at the same time every day and sleep at least for 8 hours. This is the best recovery for me 👍🏼 ⠀ Как я ускоряю свой обмен веществ 🔁 •естественно я веду активный образ жизни, это касается не только тренировок. В свободное время я также предпочитаю активный отдых 🚴‍♀️ •обязательный завтрак 🍽 •стараюсь пить больше воды 💧 Причём стакан воды с утра обязателен. Воду пью комнатной температуры и иногда добавляю немного 🍋 Дополнительный витамин С 👌🏼 •здоровый сон 💤 Стараюсь ложится в одно и то же время и спать не менее 8 часов. Ведь во время сна сжигаются каллории, что тоже не может не радовать 👍🏼 ⠀ #activelifestyle #goodsleep #metabolism #lifestyle #daryaklishina #lifeisgood」7月16日 21時34分