宮原巻由子のインスタグラム(mayuko_miyahara) - 7月18日 10時50分

フロントレイズ
肩（三角筋）前面部を鍛える運動です。ダンベル『環』を両手で持ち、太腿付近から床に平行になるまで上げていきます。
最初は直立や椅子に座ったポーズで行うと安定してトレーニングすることができます。慣れた段階で下半身のストレッチ動作も加えてみましょう。（『環』パンフレットより）

『銅のダンベル環』は、「石川産業化資源活用推進ファンド事業助成金」を受けて開発された製品です。

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