エミ・レナータのインスタグラム(emi_renata) - 7月18日 21時39分

落ち込みぎみになりやすいこの夏の雨に負けないように「アクティブ」でいて、この先で期待されてる日光を浴びるためのビキニボディーをゲットしよう！
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今日中にできる数分での下半身ワークアウト：
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1️⃣ Squat 25 x 3 sets
2️⃣ Curtsy Squat 25 x 3 sets (each side)
3️⃣ Lunges 25 x 3 sets (each side)
4️⃣ Kick Back 25 x 3 sets (each side)
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Lets beat the gloomy rain this summer by staying active and getting our bikini bodies for the sunshine days ahead of us ;)
Quick lower body workout!
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1️⃣ Squat 25 x 3 sets
2️⃣ Curtsy Squat 25 x 3 sets (each side)
3️⃣ Lunges 25 x 3 sets (each side)
4️⃣ Kick Back 25 x 3 sets (each side)

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