シンシア・ガーデンのインスタグラム(sincere_garden) - 7月19日 17時45分
本日は梅雨の合間の久々のお天気でしたね
久しぶりのお天気のおやすみは
どう過ごされましたか？🌞☁️
よく、晴れると気分も晴れやかになるという方も多いと思いますが
太陽の光は科学的にも脳にいい影響を与えています😌
太陽の光を浴びるとセロトニンというホルモンが分泌されます✨
セロトニンはしあわせホルモン💕とも呼ばれており、
自律神経、交感神経系の働きを整えてくれます。
セロトニンが分泌されると、、
✔︎感情を安定させたり、ネガティブな気持ちを軽減、低下させる
✔︎運動神経も刺激するため表情や姿勢がシャキッと凛とする
さらに
✔︎体内時計が整う
✔︎メラトニンの分泌を促す
メラトニンは睡眠ホルモンともいわれております😴
メラトニンの分泌はセロトニン神経が活発になり、体内時計がリセットされ
セロトニンが分泌された14時間後頃にメラトニンに切り替わる働きがあります🌿🌿
朝、太陽を浴びると夜眠るころには睡眠を促すホルモンを活発にしてくれるイメージです🌝
深い睡眠をとることは、
翌朝すっきりと目覚めることができ、
生活リズムが整い、しあわせホルモンのセロトニン神経の分泌を促す効果を助けてくれます🔅
しっかりと睡眠をとることは
セルフケアの中でも
何よりもいちばん大切なことです🙏🏽✨
よい睡眠は1日中フル稼働していた脳が唯一休まる時間です😌
自律神経の乱れを整えたり、ストレスの軽減、
疲労回復など書ききれないほどの効果があります。
『SHIGETAのスウィートドリーム』
ラベンダー、プチグレン、マジョラム、レモングラス、リツェア、ガルバナムのブレンドのオイルは
リラックスや気持ちを穏やかにしてくれます☁️
おやすみ前にまくらにつけたり
呼吸で感じられるように鎖骨、首元、みぞおちに。胸元を開くように、またお腹をじんわりと手の体温であたためながらマッサージするのがおすすめです🤲🏻
定番中の定番商品✨ですが
ひとまわりして戻ってきても
やはりいいと効果を改めて体感します🌿
私の初めてのSHIGETAデビューはこの精油で
母へのプレゼントから家族で愛用していたり、
旅行や学生のときの留学先にも持っていったほどでした。
まだまだ雨が続いたり、寒暖差がある日が続き、
自律神経の乱れを引き起こしやすく、精神的な疲労を感じやすくなります。
束の間の天気の良い日に太陽の光を浴びて
セロトニンやビタミンDの分泌を促進させましょう🌞💛
感染症予防にもセルフケア、質の良い睡眠を積極的にとることで
一人一人が自分の免疫力をあげることは
とても大切ですね🌱
SHIGETA スウィートドリーム
15ml ¥5,000+税
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にてそれぞれ承っております。
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また、店頭で商品のお取り置き、発送も承っております。お取り置き期間は１週間です。
送料は770円頂戴しておりますが、5,400円以上お買い上げのお客様は送料無料となっております。
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2020/7/19
