氷浦紫のインスタグラム(yukalihiula) - 7月20日 10時57分

トレーニングの後は#ホエイプロテイン と#bcaa ←トレーニング後の壊れた筋肉を修復する手助けをしてくれるんだって❤飲んだ方が修復早い！！むしろ美味しい。

最近おいっきり梅雨だったもんだから#気圧性偏頭痛 も出てたし、古傷も痛むし本当に不調続きで、#筋膜リリース と、#二の腕痩せトレーニング のみでした。
昨日今日晴れてるからなんとか久々に#hiittraining できた。
まだ湿気はあるなぁ～これが取れないと梅雨明けはないね。

#xtend #宅トレ女子 #男の子ママ#夏は近い#絞りたい#クビレ作り

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