チョンダヨン（Jungdayeon）のインスタグラム(jungdayeon) - 7月20日 18時02分

Love myself 💞
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ARE YOU READY ‼︎ .
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※ ※ ※ 복부 매트 운동
신나는 음악에 맞춰 매트에 앉아서 동작하는 복부, 코어 근육을 단련시킬 수 있는 운동으로 꾸준히 따라하면 코어의 힘이 강해지고 복부 탄력 및 체지방 제거에도 큰 도움을 받을 수 있는 운동입니다.

※ abdominal mat exercise
As an exercise to strengthen the abdominal and core muscles that sit on the mat for exciting music.
If you follow steadily, this is an exercise that will strengthen your core and help you get rid of abdominal elasticity and body fat.
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You can watch the full video on YouTube.
💓https://www.youtube.com/c/JUNGDAYEONchannel .
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