ゆかさんのインスタグラム写真 - (ゆかInstagram)「I try to have "ME TIME" lately:) I realized that It's so easy to forget who I am (or was)as one woman to enjoy doing what I like because of busy motherhood💫 Being a mother is so lovely and precious to me. I love that. but I think it is still very important to have some time to be "the real me" :) For me, recent "ME TIME" is taking online YOGA classes, get some massages or hair done🙌✨ What is your favorite thing to do lately?:) . . 最近ね、意識的にちゃんと"自分の時間"というものを設けてみています🙏 母になり６ヶ月ちょっと。あっという間に、バタバタに過ぎていった時間の中に溶け込むようになくなっていった、心の余裕とやらに気づいたのはここ最近です💫 ありがたいことに、ロハンもちょっとずつ成長してきて少しずつ生活のリズムができてきたので、夜の寝かしつけを終えたあとは途中で泣かなければ自由な時間になります💓なので、最近はそこの自由時間で週に1日か2日くらいは、完全に自分に対して時間を使うように意識してるの✨ 1番ストレス発散になるのは、オンラインヨガ🧘‍♀️ たまにマッサージに行ったりもします✨ でも、途中でロハンが起きてしまうかもしれないので、すぐに対応できるようにやっぱりおうちで出来るオンライン講座は最高だなぁとしみじみ感じてます✨ 今度もっと余裕できたら、言語のオンライン講座とかもしたいなぁ🌷 初めてオンラインヨガ受けたとき、自分の呼吸に久々に集中して、ガチガチだったカラダをゆるーくリリースしてあげれた感じがとってもとってもありがたくて涙が出そうになったの。あぁ、こんなにゆっくり呼吸に意識向けたの久々だなぁって、自分の体ってこうなってるんだなぁって。いい時間だったんだよねぇ☺️ こういう時間って大事ですね✨これからも、育児は長期戦なので笑、皆のためにも自分の時間を大切にすることは意識的に続けようと思います💓 皆さんも、どうか忙しい毎日の中で、ご自愛する機会がありますように🌷 #ゆかの言葉 . . 요새 저는 "나를 사랑하는 시간"을 가지려고 노력하고 있어요 :) 로한이 엄마가 된지 이제 6개월. 바쁘게 정말 정신 없이 지내던 날날에 제가 살짝 잊고있던것이 있어요💫 제가 "유카"라는 한 사람으로서 가지는 시간(마음의여유)를 많이 잊고 살았던것 같아요 감사하게도 요새는 로한이한테도 생활의 리듬이 생겨서 육퇴를 하면 저희에게 자유의 시간이 생기기 시작했습니다:) 그 자유로운 시간에 가끔은 오로지 나를 위해 보내는 시간을 가지려고 요새 많이 노력중이에요 ☺️ 가장 요새 빠져있는건 온라인 요가 수업이고 때로는 노래를 하거나 춤도 춰요 ㅎㅎㅎ 무엇이 되든 제가 그 날 하고싶은것을 마음껏 하는 시간이 생긴다는게 정말 행복한것같아요☺️ 그런 마음의 여유가 생긴것에도 참 뿌듯하고 감사하고 기쁘더라고요☺️🌷 처음에 온라인 요가를 받았을 때 호흡에 집중하는데 갑자기 이렇게 깊이 호흡을 한게 정말 정말 오랜만이라는것에 깨달았고 또 그걸로 인해 몸과 마음이 가벼워졌다는걸 느껴서 사실 살짝 눈물 나올 뻔했어요 ㅎ 아직은 로한이가 언제 일어날지 몰라서 밖에서 운동하기엔 좀 버겁지만 이렇게 집에서 운동 할 수 있으니 나름 좋더라고요 🧘‍♀️ 암튼 ㅎㅎ 앞으로도 이런식으로 계속 의식적으로 "나를 사랑하는 시간"을 가져야겠다 생각이 들었어요:) 여러분도 바쁜 일상속에서 조금이라도 마음 편히 "나를 즐기는 시간"을 가지고 계신가요?:) 부디 우리 모두 마음도 몸도 건강하길바래요💖🙌 #유카의감성노트 . #期間限定　#韓国ファッション #韓国ファッション通販 . #엄마 #젊줌마 #젊줌마그램 #日韓夫婦 #韓国カフェ #韓国アイドルファッション #tiktokers #日韓夫婦 #유튜버 #제주맘 #아들맘 #육아스타그램 #ファッション好きな人と繋がりたい #국제커플 #koreanfashion #韓国生活 #유튜버 #마켓오픈 #育児日記」7月22日 0時05分