芦田桂子のインスタグラム(keiko_ashida) - 7月23日 10時04分

おはようございます！
サロン発信の『ムクミ対策』投稿をこちらでもシェアいたします✨
参考にしてみてくださいね！
#Repost @graces_beaute with @get_repost
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梅雨が長く雨が続きますが
皆さん体調はいかがですか？
カラダが浮腫んだり
頭痛がしたり
ダル重かったり....
冷えからも水分代謝が悪くなり漢方ではこれらの症状を『水毒』や『水帯』いい様々な不調が現れるのもこの時期の特徴です
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ムクミのない水捌けの良いカラダを作るには
汗をかいてデトックスするのも大切ですが
毎日の食事からケアすることをおススメします😊
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旬のとうもろこし🌽
おいしいですよね！
とうもろこしのひげはムクミを取る立派な漢方『南蛮毛』といいます☝️
キレイに洗って乾燥させて少し煎ると香ばしい
ひげ茶となりムクミ対策に有効です
もちろん、とうもろこし本体も茹でたり
ご飯と一緒に炊いて食べると更にGood👍
まさに『一物全体』
自然の旬の恵みを残すことなくいただきましょう！
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写真2枚目は
ムクミ対策の穀物を集めた
『利水ブラザーズ』
サロンでもよく使う『ハトムギ』漢方名は『薏苡仁』よくいにんはカラダの余分な水分を排出
代謝を上げて水捌けよくデトックスしてくれます
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焙煎ハトムギはお茶
精製ハトムギはごはんに混ぜて炊いたり
圧力ハトムギはシリアルと混ぜて朝食に
毎日少しづつおいしく摂取しています😊
肌を滑らかに美白効果もあるので美容にも有効なんです✨
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他に春雨の原料である『緑豆』や『黒豆』
フレッシュな野菜ではカリウム豊富な瓜科の
胡瓜、メロン、スイカ、ズッキーニ、ゴーヤも利水効果がありますよ🙆‍♀️🥒
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どうしてもカラダが重たくて吐き気や頭痛などの症状が辛くて早く改善したい方には
写真３枚目の『五苓散』おススメします☝️
購入される時は薬剤師の方にしっかり相談されてくださいね🍀
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長くなりましたが....
梅雨明けまでもう少し！
参考にしてみてくださいね☺️
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