近藤しづかのインスタグラム(shizuka_kondo) - 7月23日 18時48分

ヨガして
いっぱい体動かしたら
お腹すいちゃって
クッキー1袋食べちゃった😩
とほほ。。
運動後って
つい食べすぎちゃわない？次は
フルーツやスープにしよぅ
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ヨガはモデルをはじめてから
始めた習慣
もともと肩凝りがひどくて
首がガチガチ
顔もパンパン浮腫む
なんとかしなきゃと思って
いろいろ通ったけれど
どれも一時的なもので
私にはヨガが1番効果的だった
はいて〜吸って〜
この呼吸法が自律神経を整えてくれ
消化器官が活性化する
内臓機能が働いてくれると
頭の中もスッキリして
心まで落ち着くから
全て繋がっているんだなぁって実感する♻︎
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こんな雨の日も
オンラインヨガなら受けやすい
@studio_beaura
単発で受けられるし、今日から
特別レッスンいっぱいあるよ
先生たちも本格的で
好きです♡
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