石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんにちは☀️ . 昨日は佳子とファスティングの優光泉で有名なエリカ健康道場が運営している、断食道場、はぎのさとへ日帰り体験に行ってきました🚶‍♀️🐾 . コロナ期間中、外食もなかったのでプチ断食の時に飲んでいた優光泉 @yuukousen.official 🌿✨とっても飲みやすくて朝食置きかえとかで飲んでたの❤️ . 今回の断食道場で専門家の方に、正しい断食の知識や方法、食生活改善、温熱療法等を教えてもらえて、さらに健康や美容の知識が増え、食生活を通じて、自分の体を大切に考えなきゃ！と思う機会となりました！✨本当にみんなに知って欲しい、健康に大事な情報ばかり！ . 断食道場ではなんと、滞在中、優光泉が飲み放題👏そしてこの写真のオガクズ酵素風呂が1日2回入れます♨️✨ . 酵素風呂は初体験！（2枚目の動画参照（佳子の実況付き笑））ここの酵素風呂は、ヒノキ100%のオガクズに酵素の発酵原液と米ぬかのみを混ぜ、酵母菌が発熱する自然発酵の熱で体を温める療法💆‍♀️🔥（電気も火も使ってない🤔） . 酵母菌の発酵熱で70度近い温度で身体に負担をかけずに大量の汗がかけるので、拝毒作用を高めて体内の血流促進の効果が期待できるのだとか🥺❤️ . 本当に驚くほどに汗だく❗️10分が限界でした笑少しオガクズの中で動くと空気が発生して酵母熱が上がるのですっごく熱くて、5枚目みたいになります笑🤣🔥じーっと体を全く動かずに入るのがコツ！！ . 米ぬかや酵母の力でお風呂出た後はお肌ツルツルだし、冷え性も改善！1日中ずーっと汗が出てました✨笑お風呂の後飲む優光泉も美味しいの！！ちなみに私も佳子も梅のソーダ割がお気に入り！ . 最近だとBOYS AND MANも合宿に来てたみたい！私も今度はがっつり合宿しにきたいです💪❤️3泊4日とかやると本当に身体も肌もさらに変わるみたい！ . 今オンラインで優光泉半額セールやってるみたいなので今チャンス🙋‍♀️私たちも勉強してさらにファスティング熱があがりました✨正しい食生活意識して頑張ります❤️ . 感動して長文になりました笑まだ書けてないことは別途書きます🖋 今日も素敵な一日を✨ . #ファスティング #断食 #エリカ健康道場 #はぎのさと #断食道場 #酵素ドリンク #ファスティングダイエット #ダイエット #体内美容 #食生活 #健康 #栄養 #長寿 #美肌 #酵素風呂 #風呂 #お風呂 #酵素 #boysandmen #房総半島 #マザー牧場 #健康食 #健康オタク #女子旅 #サウナ #サウナ女子 #水着 #bikini #ビキニ #米ぬか」7月25日 11時31分