永島あゆみさんのインスタグラム写真 - (永島あゆみInstagram)「🍡 ・嵐山に行くと必ず寄っていつも同じメニュー頼んで私おすすめのお店です♡ 今は食事制限を少ししているので好きな物をいっぱい食べれないのですが…… 秋頃にはまた行きたいです☺️ ・よくダイエットと言えば、糖質カットや脂質カット、食事回数を減らすなど… 色々ありますが1番自分に合った方法で行うことが1番ですよね！私も本当に色々試して実践しています💪 最近は糖質カットを継続して続けていて少しずつですが結果が出てきたので嬉しくてダイエットは努力を裏切らない！本当にそう思います✊🏽✊🏽 月一でファスティングなども効果がでて良いみたいですね！始める前に準備食やその後の回復食などしっかりと決まった正しい方法でですが！ダイエットと言うよりは身体の中をリセットする効果があるみたいなので、肌改善などそう言った効果もでるので私も月一でするようにしてます🥤 ・夏に向けてや身体改善でダイエットなどされてる方いらっしゃいましたらくれぐれもお身体には気をつけながらで！！！お互いに頑張りましょう✊🏽 ・ #ダイエット #ダイエット方法 #食事制限 #糖質カット #脂質カット #ジム #ファスティング #綺麗な女性作り #京都#京都カフェ #嵐山#🍡#excafe」7月25日 12時20分