SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 7月28日 19時09分

1 minute YOGA by SHIHO @Marisol で公開中です！
鳥？犬？いやいや、サランの鳴き声です🤣

#Repost @Marisol with @get_repost
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【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ　Vol.５】

ハワイにいるSHIHOから、簡単にトライできる１分ヨガレッスンを動画でお届け！
サランの犬の鳴きまね＆ニワトリの鳴き声とともにポーズを楽しんでね。

今回は「木の片足伸ばしポーズ」です。
脚やお尻周りのシェイプアップ、バランス感覚を整えてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
お腹を引き締め、骨盤を引き上げるようにして脚を持ち上げて。
背筋と脚をまっすぐに伸ばすように心がけると、姿勢が整ってより効果が高まるよ！

＃SHIHOの1分ヨガ
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#thankyou @秋山成勲 @秋山紗蘭 #kyro #chuba

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