美波千夏のインスタグラム(chinatsu_minami) - 8月1日 21時10分

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梅雨明けましたね✨
今日はシーツやらなんやら沢山洗濯しました🥺
枕も1日干せて満足！気持ちも晴れ晴れ☀️
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ちょっと真面目なお話。
実はここ数日、体調の変化に悩まされていました。
まさか？！と思い3年ぶりに乳腺外科へ。
結果的に3年前から何も変わらず健康でした😭✨
検査までの1週間くらいほんとに気が気じゃなくて
胃も痛いしご飯食べれないし
ずっと考えちゃってため息ばかりの日々。
とにかくキツかったー。
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今回感じた1番の反省点は、
1年に1回の健康診断を3年もやっていなかったこと！
親からもらった大切な命！守っていけるのは自分自身。
『明日やろうはバカ野郎！』
あれやらなきゃー。と思っても
あっという間に1ヶ月、1年と経過しちゃってる。
思い立ったらすぐに行動しないといけないんだなと！
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これからは健康診断は毎年8月にしようと決めました！
梅雨明けたら健康診断だなーくらいな感覚で☝️
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そして食生活を考え直す！
前から少し勉強していた栄養学を
これを機にしっかりと勉強して行こうと決意！
日々の積み重ねですもんね。
ちゃんとしよう！
それと飲み物も麦茶や水や炭酸水にする！
(たまにスタバはおっけー)
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そしてストレスフリーな生活！考えすぎず楽観的に！
自分の体をとにかく大切にしてあげようと考え直した
いい機会となりました😊
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この投稿を見て健康診断に行こうって
思ってくれた方がいたらいいなー。
女性は特に！婦人科系の検診をぜひして欲しいです！
自分の体を大切にしましょう🥺

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