DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 8月5日 15時00分


インスタで人気!なすレシピ9選
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お野菜の価格が高騰中ですが、やっぱりこの季節食べたくなるのが「なす」ですよね。
今しか味わえない旬の食材をぜひおいしく味わってみてください♪
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①<豆腐でふわふわ♪なすのはさみチーズ焼き>
■材料 (2人分)
・合いびき肉   150g
・木綿豆腐    100g
・なす      2本(160g)
・塩       小さじ1/3
・片栗粉     適量
・サラダ油    大さじ1/2
・ピザ用チーズ  30g
☆肉だね調味料
・塩       ひとつまみ
・こしょう    少々
★ソース
・ウスターソース 大さじ1
・ケチャップ   大さじ2
◎付け合わせ
・ベビーリーフ  適量
■手順
(1)なすはへたを切り落とし、縦に計10枚の薄切りにする。塩をふって10分ほどおき、キッチンペーパーで水気をふきとる。(水気をふきとる時は抑えるようにふきとりましょう。)
(2)豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
(3)ボウルに合いびき肉、2の豆腐、☆を入れ、粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
(4)1のなすの片面に片栗粉をふり、肉だねの1/10量を手前にのせて半分に折りたたみ、形をととのえる。同様に計10個作る。
(5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を並べ入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返してふたをし、弱火で4分蒸し焼きにして肉に火を通す。
(6)ピザ用チーズを等分にのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで弱火で2分ほど焼き、器に盛る。
(7)ボウルに★を入れて混ぜ、6にまわしかける。
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他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
②<ポン酢で簡単味付け♪さっぱりなすの肉巻き煮>
③<重ねてジューシー!ミルフィーユなす餃子>
④<絶品中華だれをかけて♪なすとトマトの豚バラミルフィーユ蒸し>
⑤<甘辛いやみつきおかず!ヤンニョムなす>
⑥<ひと工夫して♪豚こまボールとなすの生姜照り焼き>
⑦<レンジで作る!なすと豚肉のこってりみそ炒め>
⑧<レンジで作る!無限ナス>
⑨<さっぱりおいしい♪なすと豚こまの南蛮風炒め>
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2020/8/5

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