DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「鶏むね肉と厚揚げのねぎ塩レモン炒め ⠀⠀ 調理時間:20分ねぎ塩の風味とレモンの酸味でさっぱりと食べられる、主菜メニューです♪鶏むね肉を他の種類のお肉に変えたりとアレンジするのもオススメです！詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料 (2人分) ・鶏むね肉　　　1枚(200g) ・厚揚げ　　　　1枚(150g) ・ねぎ　　　　　1/2本・塩こしょう　　少々・片栗粉　　　　適量・ごま油　　　　大さじ1と1/2 ☆調味料・酒　　　　　　大さじ1 ・レモン汁　　　大さじ2 ・塩　　　　　　小さじ1/2 ⠀⠀ ■手順 (1)鶏肉は一口大に切り、両面に塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 (2)厚揚げは1cm幅の一口大に切る。 (3)ねぎは輪切りにする。 (4)フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったら、厚揚げ、ねぎを加えて2〜3分程炒める。 (5)☆を加えてさっと炒め合わせる。(お好みでこしょうを加えてください。) ⠀⠀ #デリッシュキッチン #今日のごはん #献立 #おかず #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りごはん #手作り料理 #キッチングラム #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん」8月6日 12時00分