田中律子さんのインスタグラム写真 - (田中律子Instagram)「6月のSTAY HOME時間に、オンラインでニーマル先生の瞑想ベーシックコース30時間の資格を取りました🤩 @suwaru_meditation Meditation Basic Course オンラインだったからずっとパソコン💻の画面越しにしか会えなかったニーマル先生にやっとお会い出来て、修了証をいただきました💛瞑想、マインドフルネス、いかにいま大事かホント実感😆 ① 感情をマネジメントできるようになる ② 仕事の生産性を高める ③ 自己認識力人間関係力を高める ④ 免疫力アップ瞑想の効果はこれだけでなく、やればやるほど自分で体感するし、マインドが整うとホントに穏やかに過ごせます☺️ 怒りも、悲しみも、恐怖も、喜びも、楽しさも、全て自分のマインドで作り出してる🤩 自分を知ることが1番大切✨ #meditation #suwaru #basiccourse #mindfulness #mindawareness #瞑想 #修了書いただきました」8月7日 8時08分