石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは💕 . 食べた分は運動ということで、週に1回 @1.rika.29 ちゃんに @estretch.gym 代官山店でパーソナルトレーニングを受けています💪❤️ . 最近ゴルフにハマり出したことを話したので、背中と体幹のトレーニングをおおめに💕✨ . 翌日すごく筋肉痛でした🙈🙈笑この水のお重りを水平にしながら、バランスとってスクワットするの本当大変でした🤣でも最後はできたよ💕 . ただやるならとことんやり込みたいタイプなので、スパルタトレーニングありがたい💕りかちゃん本当いつもありがとうー❤️ . お腹もいい感じで割れてきました✨ これからも頑張ります！今日もお疲れ様でした❤️ . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニングウェア #training #yoga #ヨガウェア #ダイエット #diet #ワークアウト #パーソナルトレーニング #代官山 #daikanyama #代官山ジム #ジム #ジム女子 #workout #fitness #fitnessgirl #オンライントレーニング #スタイルアップ #体づくり #尻トレ #腹筋 #体幹トレーニング #体幹 #トレーニングウェア #ヨガインストラクター #フィットネス #ゴルフ #ゴルフ女子」8月9日 20時22分