藤森マリナのインスタグラム(maaarina0806) - 8月14日 00時43分
【くびれ作り編】
10kgの重り持って
下で3秒キープを10回×左右
下で5秒キープを10回×左右
動画は5秒バージョン😎
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@kensei_vivianapersonal
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2020/8/14