武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 8月16日 10時30分

今回は、産後1ヶ月から始めた骨盤矯正について書きたいと思います。
（※2枚目に骨盤矯正動画がありますが、お医者さんの許可が出てからトライしてみてくださいね🧘🏻‍♀️）

今は体が自然に元の状態に戻ろうとする時期で、体型を妊娠前に戻すにはもってこいなタイミング。

出産で開ききってしまった骨盤をそのままにしておくと、内臓が垂れ下がってきてぽっこりとしたお腹になってしまったり、下半身に脂肪がつきやすくなってしまったり、お尻も四角いどっしりとした形になってしまったり、いわゆる洋ナシ体型の原因になってしまうそう…

骨盤矯正をしていないうちに骨盤ベルトを巻いても、それ以上骨盤が開くのは抑えられても、矯正する効果を得るのは難しいみたい。

なので、なるべく早い段階で専門知識のあるところで骨盤矯正を受けるのが大事なんだって。

わたしは妊娠前からお世話になっている「The body maintenance」の有福先生に骨盤矯正をお願いしました。
もう５年以上お世話になっていますが、先生の施術は即効性も持続性も高く、先生を超える整体師さんとはいまだ出会えていません。
予約が取れなくていつも数ヶ月待ちだから、出産前から予約してたんだ〜😂

施術後キュッとコンパクトになった自分の骨盤を触って、気づかないうちに随分と広がっていたことに驚きを隠せませんでした💦
それと同時に、人間の体って凄いなぁと改めて感じる瞬間でもありました。
本当に神秘的！
無事に出産を終えられて、妊娠中たくさん頑張ってくれた自分の体に感謝しつつ✨
これからは本格的にボディメイク頑張るぞ〜💪🔥

骨盤矯正に効果的で簡単にできる体操を教えてもらったので、みなさんにもシェア🔁
膝に手を置いて、左右にゆ〜ら、ゆ〜ら。
1日10回が目安です。←わたしは気がついた時に何回もしています🥺


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